Vanlige pauser skal regnes med i timetallet, ifølge forarbeidene til bestemmelsen. Det gjelder enten pausen er med eller uten lønn. Selv om en matpause i andre sammenhenger kanskje ikke regnes som arbeidstid, skal den altså likevel med i dette regnestykket.
Jobber du 6,5 timer den aktuelle dagen i tillegg til en halv time matpause uten lønn, har du dermed rett på inntil en time ammefri med lønn den aktuelle dagen.